Видео

✅Учимся прыгать на скакалке🔝 ⬇️⬇️⬇️ 🔥Персональные и групповые тренировки. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Больше информации пишите в директ. #ValenciaFitness #ParqueTurianova ✅Aprendemos a saltar la cuerda🔝 ⬇️⬇️⬇️ 🔥Entrenamientos personales y grupales. Independientemente de tu edad y nivel de preparación, tengo un entrenamiento para todos. #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

✅ПЕРСОНАЛЬНЫЕ И ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В VALENCIA🔝 ⬇️⬇️⬇️ ✔️Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Подписываемся на наш канал и оставляем комментарии💪 #ValenciaFitness #ParqueTurianova #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

✊

‼️НОВАЯ ЛОКАЦИЯ: ✅ТРЕНИРОВКИ В VALENCIA PARQUE TURIANOVA! ⬇️⬇️⬇️ 🔥Персональные и групповые тренировки проходят на новой локации. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Подписываемся на наш канал и оставляем комментарии💪 #ValenciaFitness #ParqueTurianova #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

✔️СПОРТСМЕН ОТЖИМАЕТСЯ НА ГИРЯХ🔝 #Сила #Спортсмен #Workout #fitness Спорт 🔥Персональные и групповые тренировки проходят на новой локации. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Подписываемся на наш канал и оставляем комментарии💪 #ValenciaFitness #ParqueTurianova #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

‼️НОВАЯ ЛОКАЦИЯ: ✅ТРЕНИРОВКИ В VALENCIA PARQUE TURIANOVA! ⬇️⬇️⬇️ 🔥Персональные и групповые тренировки проходят на новой локации. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Больше информации пишите в директ. #ValenciaFitness #ParqueTurianova #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

Estudia mas Español

‼️НОВАЯ ЛОКАЦИЯ: ✅ТРЕНИРОВКИ В VALENCIA PARQUE TURIANOVA! ⬇️⬇️⬇️ 🔥Персональные и групповые тренировки проходят на новой локации. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, у меня найдется тренировка для каждого. 👇👇👇 P/s Больше информации пишите в директ. #ValenciaFitness #ParqueTurianova #ТренировкиДляВсех #ФитнесValencia #ЗОЖ #ЛичныйТренер #ГрупповыеТренировки #ФитнесВдохновение #СпортДляВсех #ЗдоровыйОбразЖизни

✔️ОТРАБОТКА УДАРОВ: ✅ФРОНТ КИК, ЛОУ КИК, РАУНД КИК🔝 ‼️Персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах‼️ 🇪🇸 #ОтработкаУдаров #ФронтКик #ЛоуКик #РаундКик #Тренировка #БоевыеИскусства #Кикбоксинг #ММА #ТайскийБокс #фитнес #спорт #ПерсональныеТренировки #Валенсия #ФитнесВаленсия #ЛичныйТренер #ТренировкиНаРезультат #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесЦели #ЗдоровьеИФитнес #ТренировкаДляВас

Я занимался гирями очень неудобная хватка а гантели и штанга удобнее раньше не умели делать разборные гантели

Нет преимущества гири над гантелями между прочим гантели можно сделать любого веса а гири сложно и гантели удобнее они разбираются

Никакого

✅ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА: УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ И ДИСКОМ! 👇👇👇 ‼️ 5 ИНТЕНСИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК И ПРЕССА На этом видео вы увидите серию упражнений, которые помогут укрепить руки и пресс. Включите эти упражнения в свою тренировку для максимального эффекта! 1. Сгибание рук с гантелями (2 кг): Держите руки прямыми, сгибайте в локтях вверх и вниз. 2. “Руль” с диском (5 кг): Держите диск руками и поворачивайте его влево и вправо. 3. Отжимания с диском: Держите диск, делайте отжимания, затем имитируйте прямые удары. 4. Поднимание рук с гантелями (2 кг): Руки по швам, поднимайте на уровень плеч. 5. Классическое отжимание на пресс: Сидя на каремате, выполняйте подъемы туловища. 👉 Не забывайте разогреться перед тренировкой и делайте все упражнения в комфортном темпе. ‼️ Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах 🔝 P.S. Подписывайтесь на мой канал для больше полезных советов и тренировок! 💪 #Фитнес #Тренировка #Гантели #Диск #Пресс #Здоровье #Спорт #MMA #Тонус #Сила

✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 ‼️P/s Больше информации пишите в директ.‼️

‼️ ✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии 🇪🇸🇪🇸🇪🇸и её пригородах🔝 P/s Больше информации пишите в директ.‼️ #КанатДляКросФита #КросФит #ТренировкаСКанатом #ФункциональнаяТренировка #СилаИВыносливость #КардиоТренировка #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЭффективныеТренировки #СжиганиеКалорий #ПерсональныеТренировки #Валенсия #ФитнесВаленсия #ЛичныйТренер #ТренировкиНаРезультат #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесЦели #ЗдоровьеИФитнес #ТренировкаДляВас #бокс #мма #карате #fcmaximus

🔥ЧТО ДАЕТ РАБОТА С КАНАТОМ? ✅Работа с канатом в кроссфите приносит следующие преимущества: 👇👇👇 1.Кардио и выносливость: Увеличивает сердечный ритм и общую выносливость. 2. Сила: Развивает мышцы плеч, спины, груди и рук. 3. Функциональная сила: Улучшает физическую подготовку для повседневной жизни. 4.Координация и баланс: Улучшает координацию движений и устойчивость. 5. Разнообразие: Множество упражнений предотвращают монотонность. 6. Сжигание калорий: Эффективное сжигание калорий и ускорение метаболизма. 7. Меньшая нагрузка на суставы: Минимальный риск травм. ‼️ ✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 P/s Больше информации пишите в директ.‼️ #КанатДляКросФита #КросФит #ТренировкаСКанатом #ФункциональнаяТренировка #СилаИВыносливость #КардиоТренировка #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЭффективныеТренировки #СжиганиеКалорий #ПерсональныеТренировки #Валенсия #ФитнесВаленсия #ЛичныйТренер #ТренировкиНаРезультат #ЗдоровыйОбразЖизни #ФитнесЦели #ЗдоровьеИФитнес #ТренировкаДляВас #бокс #мма #карате #fcmaximus

Юмор 2017 года.

✅Персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 @Петя @Raul Zahari #Отжимания#Отжиманиякаи #Ги#Гириии#силовыеупражненияр#тренировкао#боксо#боевыеискусстваи#фитнесд#здоровьеп#спорта#валенсияр#групповыетренировкие#персональныетренировкие#челнокд#Ударык#активныйобразжизниа#ВаленсияФитнесп#СпортВаленсияи#ФитнесВаленсияикасент

😂😂😂😂😂

😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

У веганов слёзы текут😭

😂😂😂😂

Норм

Великолепная шутка!..🤣🤣🤣

Чувак на бокс и ты не ходил похоже

✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 #Отжимания #Тренировкаи #Гирии #силовыеупражнения #тренировка #бокс #боевыеискусства #фитнес #здоровье #спорт #валенсия #групповыетренировки #персональныетренировки #челнок #Удары #активныйобразжизни #ВаленсияФитнес #СпортВаленсия #ФитнесВаленсия #пикасент #picassent #valencia

Я етим горжусь,щоби много знать нужно много проебать,качялка пацанов курит против маминой

✅ Los entrenamientos personales se llevan a cabo en diferentes ubicaciones de Valencia y sus alrededores🔝‼️Para más información, escribe un mensaje directo‼️ ✅ Персональные тренировки проходят в разных локациях Валенсии и её пригородов🔝‼️Для получения дополнительной информации пишите в директ‼️#entrenamientopersonal #fitnessmotivation #entrenamientoindividual #deportealairelibre #valenciafitness #gimnasiovalencia #entrenamientoalairelibre #entrenamientoenvalencia #entrenadorpersonal #fitnessvalencia #deportevalencia #saludyfitness #vidasaludable #ejerciciofisico #entrenamientofuncional

А ТЫ ЗНАЕШЬ, ПОЧЕМУ ОТЛИЧНИКИ НЕ ХОДЯТ НА БОКС?😂‼️Потому что там можно получить двоечку!‼️(Шутка) 👇👇👇 ✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 🙏🙏🙏 👍 Ставьте лайк и не забывайте оставлять комментарии #мма #тикток #бокс #мотивация #групповыетренировки #валенсия #спорт #здоровье

👇ДЛЯ ЧЕГО БРОСАЮТ МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ, ИМИТИРУЯ ПРАВЫЙ ПРЯМОЙ УДАР? ⬇️⬇️⬇️ Это упражнение помогает развивать силу и мощность удара, улучшает технику, координацию и баланс, а также укрепляет мышцы корпуса. Благодаря таким тренировкам спортсмены становятся более сильными и эффективными в реальном бою. 👇👇👇 ✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝 🙏🙏🙏 👍 Ставьте лайк и не забывайте оставлять комментарии - мы всегда рады вашему мнению! координацияидвижения

‼️ОТРАБАТЫВАЕМ УДАР НОГОЙ РАУНДКИК🔥🇪🇸✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝‼️

ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА МЕЖДУ КЛАССИЧЕСКИМ ОТЖИМАНИЕМ И ОТЖИМАНИЕМ С ГИРЕЙ? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ‼️Да, есть несколько ключевых отличий между классическими отжиманиями и отжиманиями с гирями: 1.Амплитуда движения: Отжимания на гирях позволяют опускаться ниже уровня ладоней, что увеличивает амплитуду движения и задействует больше мышечных волокон, особенно в грудных мышцах и плечах. 2.Сила хвата и стабилизация запястий: Удержание гирь требует большей силы хвата и стабилизации запястий, что способствует их укреплению. 3.Координация и баланс: Отжимания на гирях требуют больше баланса и координации, так как гири могут двигаться, создавая нестабильную платформу. 4.Стабилизация плечевого пояса: Гири требуют более сильной стабилизации плеч, что улучшает общую устойчивость и помогает предотвратить травмы. 5.Нагрузка на мышцы кора: Из-за возможного перемещения гирь, мышцы кора работают интенсивнее для поддержания стабильности всего тела. ‼️Таким образом, отжимания на гирях предоставляют более сложный и интенсивный вариант тренировки по сравнению с классическими отжиманиями.‼️ ✅Групповые и персональные тренировки проходят на разных локациях Валенсии и её пригородах🔝

МОЛОДЕЦ! ЭТО ПО НАСТОЯЩЕМУ ❤

Вот это уже серьезно!

Здраво, продолжайте дальше!

❤

Bien👏👏

Красава. Размотал красиво его

Даун парнишка? Ну хоть спортом пытается заниматься

Только хотел сказать- минуту и все встанет на место😂

Genial👏👏

🔥🔥🔥

Проиграл чтоб потом противнику обидней было

shod be film from clooser thanks

Красавчик!

Красава парень. МОЛОДЕЦ!

А там я боролся))

Молодец устинлик Довлетджан

Молоток братан, видно бойцовскую солидарность и уважение! Лучший!